Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 53,76g | Prot: 77,09g | Carbs : 238,39g.
Pequeno Almoço: Alpro Iogurte Natural, Farelo de Aveia, Pêra (Cozido ou Enlatado), Continente Miolo Noz Pecan. Almoço: Batata Doce, Arroz Basmati (Cozido), Polvo Cozido, Feijoada. Snacks/Outros: Maçã, Nestlé Kvarg Stracciatela, Pingo Doce Torta Recheio de Morango, Clementinas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luanamariacar12
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