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Schommelingetje, gisteren niet te veel gegeten maar wel genoten van vers speltbrood met verse eiersalade 😋😋
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81,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 71,81g | Prot: 58,66g | Carbs : 75,78g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almoço: Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Filet Americain Carpaccio. Jantar: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Varken Saucijs, Puntpaprika, Uien, Tomatenpuree, Tomaten, Indiaas Naanbrood, Gekookt Ei. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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