Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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105,8 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 44,68g | Prot: 138,88g | Carbs : 73,05g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Continente Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Continente Salada Ibéria, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Clementinas, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Cebolas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Prozis Whey Isolate Zero Chocolate , Ovo Cozido, Banana, Gullón Tortitas de Arroz Integral e Chocolate Negro. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatiana Sa.
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