Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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92,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 84,90g | Carbs : 151,85g.
Pequeno Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Filete de Ternera, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco. Jantar: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Acelga Cocida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Outros: Té Verde, Miel, Cuétara Fibra Línea Cacao. mais...
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4327 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, em Pé - 7 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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