Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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50,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 43,91g | Prot: 51,57g | Carbs : 149,64g.
Pequeno Almoço: Canderel Green Stevia, Café Expresso, Mirtilos, Morangos, Milbona Leite Amêndoa, Lidl Flocos de Aveia, Água. Almoço: Continente Grelos de Nabo em Folha, Ovo Cozido. Jantar: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Baguette. Snacks/Outros: Morangos, Pingo Doce Gelado de Baunilha. mais...
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1363 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xanokinha
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