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boa tarde pessoal bora pro foco! 💪
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 40,34g | Prot: 108,88g | Carbs : 187,84g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Chamyto Big Leite Fermentado, Café com Leite Desnatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almoço: Abacaxi, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Scala Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Outros: Água, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mlcamorim
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