Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 105,65g | Prot: 104,32g | Carbs : 138,16g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Tomates, Peixe Panado Frito, Ovo Cozido, Salada Russa. Jantar: Pão Bijou, Compal Néctar Tutti Frutti, Maionese Light, Molho Vinagrete, Bacon, Pingo Doce Queijo Flamengo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Diese Soja Granulada, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Tiramisu, Cappuccino. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Caminhada - 11 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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