|
início programa Contr@peso
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
980 kcal
|
Líp: 29,46g | Prot: 81,64g | Carbs : 90,68g.
Pequeno Almoço: Continente Doce Morango Light, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro, Pão de Mistura. Almoço: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vitacress Salada Suprema - Frango e Queijo. Jantar: Continente Grelos de Nabo em Folha, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Morangos, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Continente Iogurte Líquido Magro Limão, Café Expresso. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Sinto-me triste com o meu corpo! 😔 O maior problema não são oa números da balança, é o sentir-me pesada nos movimentos, sempre cansada e com uma total falta de energia para enfrentar o dia-a-dia!
Decidi hoje cuidar de mim! Vamos lá!!! Rumo ao peso ideal!! 💪
15 mar 21 por membro: Moreirinha
|
Um dia de cada vez, é o lema para uma vida melhor! Muita força! Estamos todos a lutar e a dar força uns aos outros.
15 mar 21 por membro: 1978barbara
|
força e fé,vamos lá, estamos juntos 💪🙏
15 mar 21 por membro: sandyluka
|
Muita força! Vai conseguir!
18 mar 21 por membro: xana.francisca
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moreirinha
|