Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2013
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92 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 75,30g | Prot: 72,55g | Carbs : 218,08g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Arias Mantequilla, Azucarera Azúcar Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado. Almoço: Carrefour Lomo Adobado al Horno, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja. Jantar: Hacendado Empanada de Atún. Snacks/Outros: Té Verde, Miel, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Cuétara Fibra Línea Cacao. mais...
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4028 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 7 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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