Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 59,61g | Prot: 69,76g | Carbs : 107,68g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Snacks/Outros: Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Lidl Tortitas de Arroz. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elirapallo
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