Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 75,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 49,90g | Prot: 105,23g | Carbs : 283,82g.
Pequeno Almoço: Legumes Grelhados, Pão do Museu Pão de Aveia, Alpro Soya Manteiga de Soja, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Sumo de Laranja . Almoço: Nespresso Café Expresso, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Maçã Assada, Pingo Doce Esparguete Integral, Nespresso Café Expresso, Pescanova Muslitos do Mar. Snacks/Outros: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Nespresso Café Expresso. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrefrederico87
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