Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2013
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91,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 130,02g | Prot: 99,44g | Carbs : 180,44g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Azucarera Azúcar Blanco. Almoço: Calvé Mahonesa Casera, Noly Berberechos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Jantar: Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco, Carrefour Bacon en Lonchas Ahumado, Queso Havarti. Snacks/Outros: Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mais...
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4155 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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