Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 67,40g | Prot: 48,28g | Carbs : 223,72g.
Pequeno Almoço: Prozis Chocobutter, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Pingo Doce Leite de Avelã, Chá Verde, Maçã. Almoço: Pingo Doce Leite de Avelã, Bellarom Cappuccino, Gullón Digestive Choco, Mestemacher Pão Integral com Nozes, Continente Folhado de Salmão e Espinafres, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Bacalhau com Natas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Continente Empadão de Atum. Jantar: Pingo Doce Leite de Avelã, Pachamama Pão Espelta Quinoa E Sementes, Lidl Cappuccino Cremoso, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Maçãs Fuji. Snacks/Outros: Bolo de Iogurte, Gullón Digestive Choco. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de DI.S.RR
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