Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 64,96g | Prot: 189,29g | Carbs : 126,89g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Bonduelle Salteado da Horta, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Salsicha Fresca de Frango, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Regina Amêndoas Chocolate de Leite, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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