Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 60,20g | Prot: 150,06g | Carbs : 153,59g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Tangerinas. Almoço: Ananás, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Feijão Verde, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Paio York, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, HIIT - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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