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IMC 21,70
Peso Corporal sem gordura 61,10
Peso Gordo 17,6%
Teor Água 56,4%
Músculo 57,3kg
Caloria 1637kcal
Nível gordura visceral 9,5
Proteína 21,2%
Conteúdo ósseo 3,6 kg
Corpo normal
Idade física 47 anos
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74,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 61,58g | Prot: 62,35g | Carbs : 321,38g.
Pequeno Almoço: Amoras, Mirtilos, Pura Vida Flocos de Aveia, Nespresso Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Sumo de Cenoura, Arroz de Legumes. Jantar: Sumo de Cenoura, Iglo Esparregado, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Salutem Tortitas de Milho, Chá de Ervas, Framboesas, Mirtilos, Granola, Iogurte Natural. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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