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👏🙌🤞💪😄
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84,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 102,44g | Carbs : 196,34g.
Pequeno Almoço: Café, Pingo Doce Queijo Curado Amanteigado, Dia Couscous . Almoço: Auchan Grão de Bico Cozido, Couve, Dia Couscous . Jantar: Papo Seco, Campo Largo Feijão Manteiga, Arroz Branco, Couve, Carne de Vaca, Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Super Bock Mini, Continente Tiras de Bacon Fumado, Maçã. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioReal☑️
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