Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2013
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91,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 54,89g | Prot: 69,05g | Carbs : 188,99g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Almoço: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Jantar: Lomo Embuchado, Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Outros: Mandarinas, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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