Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 22,56g | Prot: 59,15g | Carbs : 114,09g.
Pequeno Almoço: Morangos. Almoço: Morangos, Laranjas, Arroz Branco (Longo), Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Longo). mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arbp00
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