Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2524 kcal
|
Líp: 100,31g | Prot: 206,30g | Carbs : 194,60g.
Pequeno Almoço: Prozis Creatina, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Iswari Pepitas de Cacau Cru, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Abacates, Fiambre de Peru, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Morangos, Tangerinas, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Couve Roxa, Cebolas, Alface de Folha Verde, Entrecosto de Carne de Porco, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Carne de Porco à Alentejana. Snacks/Outros: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Danone Iogurte Triple Zero Coco, Mimosa Leite Magro, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielCastro12
|