Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 57,15g | Prot: 164,69g | Carbs : 287,54g.
Pequeno Almoço: Seara Pepitas de Cacau Cru, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Tangerinas, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Continente Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Abacaxi, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Continente Espirais, Sopa de Legumes sem Batata, Alho, Courgette, Abacates, Cebolas, Tomates Cereja, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde. Jantar: Myprotein Micellar Casein, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Alho, Legumes Cozidos, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Peras, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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