Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Líp: 89,59g | Prot: 160,32g | Carbs : 213,56g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Café Espresso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Salteado de Verduras. Jantar: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Ciruelas sin Hueso , Kiwi, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Outros: Quamtrax Qbar Canela Suave, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yosikiero
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