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dá-lhe
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Líp: 48,48g | Prot: 55,36g | Carbs : 46,17g.
Pequeno Almoço: Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados. Almoço: Uvas tipo Europeu, Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Espinafres em Folha, Courgette, Azeite. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Conduzir - 20 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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