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Vamos a ver cómo va la dieta que hace un par de años antes me fue tan bien.. he pillado ahora unos 5 k que no tengo claro porque son.. y estoy un poco cabreada.. si esta dieta no va tendré que ir al médico a ver si es otro tipo de problema.. a ver🥺
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74,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 61,97g | Prot: 59,90g | Carbs : 83,31g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Nueces, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Espárragos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Jantar: Semillas de Linaza, Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Cazón, Coliflor. Snacks/Outros: Nueces, Pomelo, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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