Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 92,99g | Prot: 106,01g | Carbs : 28,65g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Nespresso Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Cação, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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