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🎉🎉🎉Hoje faz 9 meses, 9 meses 🎉🎉🎉
Nove meses que ando a percorrer a ultramaratona de ganho de saúde fisica e mental, ganho de vida, ganho de entusiasmo e boa disposição e um ganho constante de motivação. Estou com 44kg perdidos, porra pá... 44kg e ainda falta outros iguais.
Estou longe, muito longe dos objetivos, mas estou mais perto do que quando comecei por isso vou considerar uma vitória. 💪
Esta semana foi diferente, o esposo quis fazer uma semana inteira vegetariana, o que foi fantástico, pois testei ainda mais a minha capacidade na cozinha, vegetariano e baixo em hidratos de carbono é executável e muito saboroso.
💪💪💪A continuar a combater a obesidade e a compulsão alimentar 💪💪💪
Dá-lhe mulher........
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110,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 88,54g | Prot: 44,13g | Carbs : 70,07g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Tâmaras Medjool, Café Expresso. Jantar: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Nozes Pecãs, Azeitonas Pretas, Cebolas, Cogumelos, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Orégano, Azeite, Beringela, Clementinas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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