Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 27,43g | Prot: 54,81g | Carbs : 138,82g.
Pequeno Almoço: Mimosa Bem Especial Calcio Magro, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Feijão Frade, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Jantar: Vinagre (Cidra), Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Laranjas, Pingo Doce Gaspacho, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Maçãs Gala, Dia Tortitas de Milho ( Dia ). mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Alvim
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