Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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527 kcal
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Líp: 29,87g | Prot: 40,73g | Carbs : 22,37g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café. Almoço: Nespresso Café. Jantar: Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nespresso Café. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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