Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2014
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91,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 45,73g | Prot: 133,50g | Carbs : 118,30g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Almoço: Dorada, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Caladero Langostinos al Ajillo. Jantar: Danone Natillas Danet, Pan Blanco, Carrefour Discount Salmón Ahumado Noruego en Lonchas. Snacks/Outros: Azucarera Azúcar Blanco, Té Verde, Mandarinas. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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