Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1512 kcal
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Líp: 116,50g | Prot: 86,07g | Carbs : 29,42g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas, Alho Cozido, Salsinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Salsinha, Alho Cozido, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Amêndoas, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
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