Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Líp: 46,97g | Prot: 45,70g | Carbs : 29,96g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. Almoço: Nespresso Café. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Espinafre, Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Nespresso Café, Vitamina de Abacate. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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