Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 82,49g | Prot: 70,92g | Carbs : 15,22g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Gengibre, Açafrão, Vinagre, Limão. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Rúcula. Jantar: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
HIIT - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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