Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
114,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 59,65g | Prot: 90,30g | Carbs : 177,37g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Milhafre Manteiga com Sal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Banana, Barra TR90, Café. Jantar: Salada de Atum, Café Expresso. Snacks/Outros: Ehrmann Skyr Maracujá. mais...
|
|
4035 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afonso1970
|