Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 73,14g | Prot: 57,27g | Carbs : 20,58g.
Pequeno Almoço: Gengibre, Açafrão, Limão, Nespresso Café, Morangos. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana. Jantar: Arroz de Brócolis Low Carb, Rainha Costelinha Suína. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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