Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 77,17g | Prot: 107,70g | Carbs : 47,46g.
Pequeno Almoço: Gengibre, Açafrão, Limão, Nespresso Café, Ovo Mexido. Almoço: Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mangas, Morangos, Tomates Cereja, Kiwi, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda, Rúcula, Alface Americana, Arroz de Brócolis Low Carb. Jantar: Espinafre, Purê de Abóbora, Abobrinha Cozida, Bife Acebolado. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alasneaux
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