Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Líp: 22,86g | Prot: 39,57g | Carbs : 132,70g.
Pequeno Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pão de Trigo Integral. Almoço: Azeite, Continente Polpa de Tomate, Alho Picado, Cebolas, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Beringela, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Kiwi, Salada Verde Mista, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Pescanova Caprichos do Mar no Forno. Snacks/Outros: Continente Fiambre De Peru, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Maçã, Continente Iogurte Liquido Magro, Dia Tortitas de Milho ( Dia ). mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Alvim
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