Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 69,22g | Prot: 62,42g | Carbs : 15,21g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Ovo Mal Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana. Snacks/Outros: Ovo Mal Cozido, Nespresso Café, Ovo Poché, Sadia Mussarela, Nespresso Café, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Agachamento - 13 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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