Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 38,40g | Prot: 66,88g | Carbs : 104,02g.
Pequeno Almoço: Ananás, Kiwi, Maçã. Almoço: Azeite, Legumes Salteados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Robalo Grelhado. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Outros: Mel, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliana56
|