Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
76,3 kg Perdidos até agora: 14,9 kg .    Ainda faltam: 14,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

932 kcal Líp: 58,72g | Prot: 71,65g | Carbs : 32,99g.   Pequeno Almoço: Suco de Limão, Óleo de Coco, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. Almoço: Guacamole com Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana, Contra-filé Grelhado. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
1871 kcal Exercício: Alongar (Yoga) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana



     
 

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