Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 68,27g | Prot: 92,06g | Carbs : 32,43g.
Pequeno Almoço: Pimenta Preta, Canela, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco de Limão, Nespresso Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costa Sul Posta de Cação. Jantar: Vinho Syrah, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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