Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 77,97g | Prot: 100,21g | Carbs : 31,47g.
Pequeno Almoço: Açafrão, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Nespresso Café, Ovo Mal Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Alface Americana, Contra-filé Grelhado. Jantar: Guacamole com Tomates, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Merluza. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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