Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 65,31g | Prot: 83,38g | Carbs : 89,21g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Ligeresa Mayonesa, Cazón, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Pomelo, Nueces, Lidl Tortitas de Arroz. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Spining - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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