Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 83,75g | Prot: 61,01g | Carbs : 56,83g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Alface Americana, Rainha Costelinha Suína. Jantar: Ingredient Farofa de Castanha de Caju, Carne de Vaca Seca (Jabá), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, HIIT - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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