Jornal de jontyboy, 07 mai 21

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Week 93 Happy. Onwards and downwards!

86,0 kg Perdidos até agora: 55,1 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 maio 2021:

1555 kcal

Líp: 47,24g | Prot: 75,66g | Carbs : 171,25g. Pequeno Almoço: Asda Blueberries , Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Bran Flakes. Almoço: Asda Low Fat Toffee Yogurt, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Cathedral City Cheddar Cheese, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Del Monte Pear Halves, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. Jantar: Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Baked Beans, Egg. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Capri Sun Orange No Added Sugar, Asda Unsweetened Almond Milk, Almonds, Asda Dark Chocolate. mais...

peso estável

59 Apoiantes Apoio

Comentários

Nice maintenance work, Jonty!

07 mai 21 por membro: Anne_145

Thanks Anne😀👍

07 mai 21 por membro: jontyboy

Awsom work buddy :)

07 mai 21 por membro: FatBoySlim20

Jontyboy has just done amazing and looks so much younger. Hats off to him. 👏🏼👏🏼🤗🤗😘❤️

07 mai 21 por membro: bubblegum14

Thanks FatBoySlim20 & bubblegum14😀👍

07 mai 21 por membro: jontyboy

Yayeee- well done my friend 👏🏻

07 mai 21 por membro: gaelicgal

Good maintenance 👍

07 mai 21 por membro: Chestnut63

Thanks gaelicgal & Chestnut63 😀👍

07 mai 21 por membro: jontyboy

Nice work!

07 mai 21 por membro: jimmiepop

Thanks jimmiepop😀👍

07 mai 21 por membro: jontyboy

Thanks Draglist😀👍

08 mai 21 por membro: jontyboy

Yess Jonty! 👏🏻👍🏻🎉🎉

10 mai 21 por membro: flowerbunny2

Thanks flowerbunny2😀👍

10 mai 21 por membro: jontyboy


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