Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 68,11g | Prot: 62,14g | Carbs : 127,35g.
Pequeno Almoço: Pan de aceitunas, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hummus, Clara de Huevo. Almoço: Patata, Patak's Korma Sauce, My Best Veggie Tofu, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli. Jantar: Margui Skyr Natural. Snacks/Outros: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Pan de aceitunas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
07 mai 21 por membro: DevilDevil
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Devil, gracias! Pero no me fío un pelo. Lo que sí creo que me está yendo bien es lo de dejar los carbohidratos para una única comida. En mi caso lo he concretado en cereales, especialmente el pan pero no sólo, que son lo qué más asocio con el comer por ansiedad y encima noto que me hacen sentir más hinchada que por ejemplo la patata. También estoy apuntando todo otra vez, cosa que siempre va bien que es algo que no quiero seguir haciendo eternamente. Incluso estoy apuntando las horas que trabajo en una app, para no pasárme. En un par de semanas haré balance.
07 mai 21 por membro: EvaSieteTres
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El pan es nuestra kriptonita, yo creo que lo mejor no es luchar contra él, si no tenerlo bajo control 😅 A mí también me está yendo bien el plan
07 mai 21 por membro: DevilDevil
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07 mai 21 por membro: Silvi-es+
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07 mai 21 por membro: kutxurru
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Congratulations Eva for turning green 🤪
07 mai 21 por membro: pcrav1992
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Gracias, amigas! Pero seguro que mañana subo de nuevo. Hoy no he comido mal, pero un par de excepciones sí me he permitido y eso siempre me pasa factura.
07 mai 21 por membro: EvaSieteTres
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Thanks, pcrav! But I'll be up again tomorrow for sure. I didn't eat badly today, but a couple of exceptions I did allow myself and that always takes its toll on me.
07 mai 21 por membro: EvaSieteTres
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