Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 33,54g | Prot: 65,24g | Carbs : 149,10g.
Pequeno Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pão de Trigo Integral. Almoço: Esparguete, Frango Assado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Kiwi, Salada Verde Mista, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria, Maçã, Condi Gelatina Light, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Dia Tortitas de Milho ( Dia ). mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Alvim
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