Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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77,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 22,40g | Prot: 79,78g | Carbs : 119,37g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Chicken Pho. Jantar: Vinaigrette Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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