Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 143,88g | Carbs : 155,06g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Kiwi. Almoço: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Macarrão, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Coxa de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Regueifa, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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