Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 69,22g | Prot: 62,42g | Carbs : 15,21g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Ovo Mal Cozido, Nespresso Café, Sadia Mussarela, Ovo Poché, Nespresso Café, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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