Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2319 kcal
|
Líp: 75,56g | Prot: 156,59g | Carbs : 235,18g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Prozis 100% Real Whey Protein Unflavoured, Gresso Leite Magro, Flocos De Aveia (Bruxelas). Almoço: Potato, Pingo Doce Esparregado De Espinafres , Salmon. Jantar: Lidl Miolo de Caju, Kiwi Fruit, Continente Ketchup, Continente Ovo S, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Skinless Chicken Breast, Potato. Snacks/Outros: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Manteiga de Caju, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Italiamo Lime & Mascarpone, Nespresso Café Expresso. mais...
|
|
422 kcal
|
Exercício:
Upper Body Workout - 1 hora e 44 minutos, Apple Health - 22 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|